私たちの体の中では、主に骨格筋の中に存在するアミノ酸の一種です。瞬発的なパワーを生み出す源として知られています。
最大の特徴は失われたエネルギーを再合成してくれることで、スポーツで消耗した体がクレアチンを摂取することで非常に早く回復するのでした。
又、さまざまな外傷の治療や高齢者の体力向上などにも大変な期待が寄せられています。欧米では以前からサプリメントとして認められ、近年は国内でも多くのアスリートたちが愛用しています。瞬発力を飛躍的に向上させるパワーがあるにも関わらず、公式競技でのドーピングには指定されていません。健康食品やサプリメントとして販売されていますが、現在のところ副作用の心配もないようです。
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